herbata na

[...] SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony NAPOJE: w większej ilości: przefiltrowana woda,herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata biała Bai Hao Yin Zen TRENING- INTERWAŁY NA SKAKANCE - interwałowo - 17 minut - trening przed posiłkiem nr 4 [...]

[...] z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 lyzeczka) WARZYWA POZA MISKĄ: kapusta kiszona z marchewką, ogórek kiszony NAPOJE: wino wytrawne do obiadu, herbata oolong Jade Ti Guan Yin oraz herbata czarna Keemun Mao Feng, przefiltrowana woda, 2 szklanki herbaty Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i babki [...]

[...] (3 razy dziennie)- chwilowy brak porostu islandzkiego WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, ogórki kiszone (niestety pasteryzowane),kiszona kapusta, cykoria sałatkowa NAPOJE:herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda Nadal odczuwam skutki po sobocie tj. wzdęty brzuch i takie uczucie ciężkości. Wczoraj wypiłam jeszcze 2 [...]

[...] ogórki konserwowe, papryka marynowana, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. brokuł, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, por, cukinia INNE: pieczarki NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda TRENING INTERWAŁOWY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/783696e28d6e4c9d8141be1d99903ed9.png Trenowałam przed [...]

[...] tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: cykoria sałatkowa biała, ogórki kiszone (niestety pasteryzowane),ogórki konserwowe, ketchup paprykowy własnej roboty NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda TRENING SIŁOWY + AERO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1eb4f8bac1fe44adb0fcfc6b29407b9b.png Dzisiaj czuję się jak [...]

[...] (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórki kiszone (niestety pasteryzowane),ogórki konserwowe, cebula, czosnek NAPOJE: szklanka kombuchy robionej na czarnej herbacie, herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin, przefiltrowana woda Pstrąg wliczony "na oko" na podstawie danych z ilewazy.pl. Miałam całego patroszonego na [...]

[...] surówka z kapusty pekińskiej i marchewki, cebula, por, warzywa na patelnię m.in. szpinak, brokuł, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, kilka groszków, kalafior NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin, przefiltrowana woda Miałam wątróbkę z indyka. Wg danych w necie ma strasznie dużo tłuszczu...aż nie chce się [...]

[...] mniszek lekarski (1 łyżeczka), mieszanka ziółek polecanych na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: kapusta pekińska, kapusta kiszona,cebula, por, czosnek NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin, przefiltrowana woda Ciecierzyca w misce to kiełki. TRENING SIŁOWY + INTERWAŁY [...]

[...] gotowany, kapusta kiszona,warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. brokuł, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, kilka groszków, kalafior, papryka, cukinia NAPOJE:herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin, przefiltrowana woda TRENING NA NOGI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f27a1d7f3fdf491f9fa6bd50ff08c6de.png Zmieniony [...]

[...] mieszanka ziółek polecanych na tarczycę (3 razy dziennie), chwilowo z zalecenia lekarza 2 tabletki prebiotyku Asecurin WARZYWA POZA MISKĄ: brokuły, kapusta kiszona NAPOJE:herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin oraz Tie Guan Yin, przefiltrowana woda Suszone morele i miód poszły do marynaty do tuńczyka. W ostatnim [...]

[...] kapusta pekińska, kapusta kiszona, szpinak gotowany, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. marchewka, fasolka szparagowa, por, papryka, kalafior, brokuł NAPOJE: herbata czarna China Yunnan, herbata oolong Tie Guan Yin, przefiltrowana woda TRENING - INTERWAŁY NA SKAKANCE- W SUMIE TYLKO 10 MINUT (przerwał mi telefon no i stwierdziłam, [...]

[...] 62 %), mniszek lekarski (1 łyżeczka), mieszanka ziółek polecanych na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: kapusta kiszona, rukola, kapusta pekińska NAPOJE: herbata czarna China Yunnan, herbata oolong Tie Guan Yin, przefiltrowana woda Ostatni posiłek miał być rozbity na dwa, ale jakoś tak późno zaczęłam trening, że stwierdziłam, [...]

[...] kasztanowej na zakwasie, które aktualnie są w fazie zakwasu będą musiały iść do zamrożenia do czerwca (jakoś przeżyję :P). dozwolone suplementy : omega3, whey, tran, zielona herbata, multiwitamina, zioła prozdrowotne Olej z wiesiołka można? Mięso białe, mięso czerwone, ryby i owoce morza, jaja oraz nabiał odtłuszczony (max 200g dziennie) [...]

[...] 1.Rzymska - 5 x 20powt Biceps 1. Uginanie przedramion na maszynie Triceps 1.Prostowanie przedramion siedząc na maszynie – DIPSY AEROBY brak SUPLE: Rano/1posiłek: - herbata z pokrzywy + skrzyp - 3tabl urosept Przed treningiem: - 20g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Po całym treningu: - 20g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" DIETA; 1. 200 g [...]

[...] x 15-20 powtórzeń 12,5kg x 20/ 4s Triceps 1.Prostowanie przedramion siedząc na maszynie – DIPSY 4 serie x 15-20 powtórzeń 20kg x 20/ 4s AEROBY brak SUPLE: Rano/1posiłek: - herbata z pokrzywy + skrzyp - 3tabl urosept Przed treningiem: - 20g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Po całym treningu: - 20g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" DIETA; 1. 200 g [...]

[...] 15-20 powtórzeń - 12,5kg x 20/ 4s Triceps 1.Prostowanie przedramion siedząc na maszynie – DIPSY 4 serie x 15-20 powtórzeń - 20kg x 20/ 4s AEROBY brak SUPLE: Rano/1posiłek: - herbata z pokrzywy + skrzyp - 3tabl urosept Przed treningiem: - 20g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Po całym treningu: - 20g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" DIETA; 1. 200 g [...]

[...] mandarynki, 5.sum wędzony + wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą bazyliową i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, mięta, herbata biała, 2xkawa z mlekiem w pracy + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy), [...]

[...] kup sobie czeko 99% cacao, gwarantuję że 2 pasków nawet nie op******isz %-) ...ahhhh i taka to nie wietrzeje za każdym razem ryj wykrzywia %-) kiedys nie mialem nic innego w domu a naszla mnie chec to wzialem taka,zrobilem goraca herbate z cukre i jadlem i majac w ryju popijalem herbata ktora ja rozpuszczala i juz mialem slodka czekolade xD

Jakos chwile temu pisalem tu o patencie ma krew z zielona herbata i chyba działa Po 3 tyg gdzie jedyna zmienna to przejście z zanizonego testa (mial 25 norma do 8) na innego (jest 75) dawki te same hemoglobina troche w dol Hematokryt tez a erytricyty wskoczyły w widelki;-) za 3 tyg znowu wysylam go na kontrole i moze obejdzie sie bez spuszczania [...]

[...] (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 lyzeczka) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony,kapusta kiszona, cebula, por NAPOJE: herbata Milk Oolong oraz Jade Ti Guan Yin, herbata czarna Keemun Mao Feng, przefiltrowana woda, 2 szklanki herbaty Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i [...]